Metta Sutta

Türkçesi: Chang Ding

Huzur durumuna ulaşmak için,
iyilikte ustalaşmış olanın yapması gereken şudur:
Yetenekli, dürüst ve güvenilir olmalı;
cana yakın, nazik ve kibirden uzak.
tok gözlü, azla yetinen,
bir kaç görev ile, yaşamının yükü hafif.
Zorluk karşısında sakin, ihtiyatlı ve alçak gönüllü,
ailelerin arasındaki hırslardan etkilenmeyen.
Ve diğer bilgelerin kusurlu bulabileceği,
en ufak bir eylemi bile olmamalı.

(Ve şöyle düşünmeli:) " Tüm varlıklar güven ve mutluluk içinde olsun,
tüm varlıkların kalbi mutluluk ile dolsun.
Soluk alan varlıklar ne olursa olsun;
ister zayıf, ister güçlü olsun
Biri bile eksik olmasın, ister uzun veya büyük;
ister orta boy, ister kısa veya küçük
ister kalın, görünür veya gürünmez olsun,
veya uzakta yaşayan veya yakında olsun
Varolan veya varolmaya çalışan,
varlıkların kalpleri mutlulukla dolsun
Kimse bir başkasını kandırmasın,
nerede olursa olsun diğerlerini küçümsemesin bile.
Ve kışkırtma veya kırgınlık nedeniyle,
birbirlerinin kötülüğünü dilemesin”
Aynı bir annenin tek çocuğunu, oğlunu,
hayatı pahasına koruması gibi
Yaşayan tüm varlıklara karşı,
sınırsız dostluk bilincini hiç yitirmesin
Ve tüm dünyaya karşı sevgiyle,
sınırsız dostluk bilincini hiç yitirmesin
Yukarıda, aşağıda ve arasındaki her yerde,
Huzurlu, rakipsiz veya düşmansız olsun
Ayakta dururken, yürür, oturur veya uzanırken,
Uyuşukluk içinde olmasın
Bu farkındalığı sürdürmekte azimli olsun:
Kutsalın Meskeni (gerçek ruhani yaşam), derler buraya
Yanlış görüşlere yanaşmaz,
erdemlidir ve iç görüsü mükemmelleşmiştir
Duyusal arzulara karşı açgözlülükten kendini arındırmış,
Bir daha rahimde yatmayacaktır muhakkak.